Тренировка правильного речевого дыхания

13 Дек 2016 | Автор: | Комментариев нет »
Автор:
Людмила Введенская

Нередко можно услышать от учителей жалобы на то, что им трудно выдержать большую голосовую нагрузку: голос устаёт, перехватывает дыхание, многие даже не подозревают, что большинство этих недостатков связано с отсутствием навыков правильного речевого дыхания.
К. С. Станиславский писал:
Все живое дышит. Человек тоже дышит, это первое, что он делает, вступая в мир. Но не это о нём знают окружающие, те, кто «принимают» его. Им он заявляет о своём существовании не дыханием, а криком. Что же такое крик? — Громкое, со звуком соединённое выдыхание… Значит, в смысле выразительного средства второй момент дыхания важнее первого.

Всех, чья деятельность профессионально связана со звучащей речью, в первую очередь будет интересовать этот момент — дыхание, обслуживающее речь, так называемое фонационное дыхание, которое характеризуют:
1. Активность, связанная с тем, что дыхание служит энергетической базой нашей речи;
2. Организованный выдох. При обычном дыхании мы не заботимся о том, как совершается выдох, куда он направлен.
Фонационное дыхание связано с возникновением и распространением звука, следовательно, выдох должен быть организован, струя выдыхаемого воздуха должна как бы «фокусироваться» в одной точке;
3. Распределение выдоха — умение сознательно делить весь объем выдыхаемого воздуха на равномерные отрезки — порции. Ритм фонационного дыхания резко отличается от привычного. Здесь вдох в 10 — 15 раз короче выдоха. А при хорошо тренированном дыхании выдох легко можно распределить на 25 или даже 30 порций, и каждая из них будет полновесной, а следовательно, каждое слово — полнозвучным. Такое распределение выдыхаемого воздуха необходимо тренировать сознательно.
При этом нет необходимости увеличивать объем вдыхаемого воздуха, гораздо важнее научиться распределять имеющийся запас на равные по активности выдоха порции;
4. Добор дыхания в процессе речи. Нужно научиться быстро, энергично, а главное, незаметно для слушателей подхватывать новую порцию воздуха, пополнять его запас в каждой удобной паузе.

Тренировка дыхания исходит из двух важнейших факторов — психического и двигательного. Обучаемым предлагается специальный комплекс дыхательной гимнастики, подготовленный с учётом особенностей речевого (фонационного) дыхания.
упражнения речевого дыхания для детей
После отработки упражнений подготовительного периода нужно приступить к специальным упражнениям, развивающим активность речевого дыхания. Эти упражнения носят игровой характер и способствуют развитию особенностей, характерных для фонационного дыхания. Эта серия упражнений должна отработать следующие элементы речевого дыхания:
1. Глубокий, энергичный, короткий вдох, в основном через нос, направленный в нижние доли лёгких;
2. Равномерный, активный, не ослабевающий к концу («незатухающий») выдох;
3. Организационный выдох, «фокусировку» его на кончиках чуть собранных (как бы для свиста) губ.

Только отработав эти элементы, можно переходить к следующей серии упражнений, развивающих речевое дыхание.
Важнейшей особенностью регуляции у человека является его способность произвольно, в соответствии со стоящей перед ним задачей, в том числе и речевой, менять темп, ритм, активность, амплитуду дыхательных движений. Произвольное изменение темпа, ритма дыхания широко используется в практике физического воспитания и спорта. Однако не менее важным следует считать умелую и точную регуляцию дыхания в процессе публичной речи.

Упражнения развивающих активность речевого дыхания

«Насос». Станьте прямо, ноги на ширине плеч. Наклонитесь вперёд и возьмитесь за рукоятку воображаемого автомобильного насоса двумя руками. Начните накачивать воздух: выпрямляясь, делайте вдох, а наклоняясь, — выдох. Попробовали? А теперь то же самое, но со звуком: наклоняясь, выбрасывайте очередную порцию «воды» — «фффффуу!..». Соберите губы как бы для свиста, с силой выдыхайте воздух: «фффффу! .. фффффу! .. ффффф!..». Не торопитесь, распрямляясь, успевайте сделать полный глубокий вдох. Проделайте наклоны 4 — 5 раз подряд. Раз от разу можно будет увеличивать число наклонов.

«Пильщики». Возьмитесь вдвоём за руки крест-накрест. Правые руки — ваша пила, левые — бревно. Первый из участников тянет на себя «пилу», имитируя на активном выдохе звук: «ззззз…» (счёт «раз»), второй— берет пилу на себя: «ссссс…» (счёт «два»). Пилить надо энергично, весело, не задерживая свою руку, когда партнёр берет «пилу» на себя, как при настоящей пилке! Дыхание должно быть равномерным, ритмичным: беря «пилу» на себя, делайте выдох со звуком, отпуская её — вдох.

«Вежливый поклон». Позиция первая — поднимитесь на носки, руки в стороны (вдох). Позиция вторая — медленно склоняйтесь вперёд, постепенно сводя руки и прижимая их по-восточному к груди. На поклоне произносите растянутое на звуке «с» слово «зздрас-ссссссссссте». Следите за тем, чтобы последний слог («те»!) прозвучал громко, отчётливо, сохраните для него полновесную порцию воздуха.

Организованный выдох позволяют отработать упражнения
типа «Свеча» и «Трубач».

«Свеча». Перед вами на расстоянии полуметра стоит зажжённая свеча. Попробуйте одним энергичным толчком погасить её: «пфффф-ф-!». Не напрягайте мышцы шеи и плечевого пояса. Выдох должен быть чётко сфокусирован. Следите за тем, чтобы губы были собраны и чуть напряжены, как бы для свиста. Не тратьте слишком много воздуха в начале выдоха, приберегите часть его для последнего толчка.
Теперь, поставив зажжённую свечу и начав осторожно, но все же энергично дуть на неё, «положите» пламя, заставьте его отклониться до горизонтального положения и удержите его так в течение нескольких секунд. Получилось? Теперь отклонив пламя, сильным толчком выдыхаемого воздуха погасите его. Перед толчком не добирайте воздух, сумейте распределить его запас так, чтобы на толчок осталось достаточное количество.

«Трубач». Прижмите к губам мундштук воображаемой трубы (это может быть собственный кулак!) и, выдувая воздух, протрубите (без звука) какой-либо бодрый, энергичный мотив:
Закаляйся!
Если хочешь быть здоров,
Постарайся
Обойтись без докторов,
Водой холодной обливайся,
Если хочешь
Быть здоров!

Не торопитесь, выдувайте воздух ритмично, медленно, торжественно. Следите за тем, чтобы вдох был полным, глубоким, а выдох энергичным.

Запомните элементы, которые необходимо отработать, прежде чем перейти к следующей серии упражнений:
1. Глубокий, энергичный, короткий вдох, в основном через нос.
2. Равномерный, активный, не ослабевающий к концу выдох.
3. «Фокусировка» выдоха на кончиках чуть собранных (как для свиста) губ.

Для тренировки распределения выдоха эффективными являются упражнения «Старт» и «Егорки».
«Старт». Возьмите в руки часы с секундной стрелкой и начните вслух вести отсчёт времени по секундам: «Десять! Девять! Восемь! Семь! Шесть! Пять! Четыре! Три! Два! Один! ПУСК!».
Отсчёт велите громко, отрывисто, равномерно, на одном дыхании, без добора воздуха: перекрывайте дыхание в паузах между произносимыми цифрами.
Диктуйте чётко, передавая эти данные человеку, который находится на некотором расстоянии от вас.
Хватило ли у вас дыхания на весь отсчёт до слова «Пуск!»? Если нет, начните отсчёт с меньшей цифры. Обратите внимание на то, чтобы последние слова: «Один! Пуск!» — прозвучали на свободном, не затруднённом выдохе, энергично и громко.
Постепенно увеличивайте первую цифру, постарайтесь довести её до 15 или даже 20. Вы, наверное, почувствуете, что с каждой добавленной цифрой становится всё труднее произносить последние слова. Слишком много воздуха тратится на первые цифры, а на последние не остаётся дыхания, порции оказываются неравномерными. Следите за тем, чтобы каждая ударная гласная получала одинаковую долю воздуха, не позволяйте воздуху утекать в паузах между словами.

«Егорки». Возьмём для тренировки известную детскую считалочку про Егорок:
«Как на горке, на пригорке, стоят тридцать три Егорки: раз Егорка, два Егорка, три Егорка… (и так до конца) … тридцать три Егорки».
Распределите выдох на три порции, читая громко, равномерно (как в предыдущем упражнении) текст, делайте дыхательную паузу после каждого третьего «Егорки»: «Как на горке, на пригорке (вдох), стоят тридцать три Егорки (вдох): раз Егорка, два Егорка, три Егорки, пять Егорок, шесть Егорок (вдох)…» и т.д. до конца.
Когда почувствуете, что эта порция вами освоена, переходите на более длительные: вдох через восемь, одиннадцать «Егорок».
Ранее говорилось о важности незаметного и быстрого пополнения израсходованного воздуха в процессе речи — доборе дыхания. Отработать технику добора можно на тексте упражнения «Егорки».
Произнеся первую часть фразы «Как на горке, на пригорке, стоят тридцать три Егорки» на одном дыхании (громко, отчётливо, не торопясь), делайте добор воздуха после каждого Егорки»: «Раз Егорка (добор), два Егорка (добор), три Егорка (добор)…» и т.д. до конца.

Не смущайтесь тем, что у вас ещё достаточно воздуха, пополняйте его запас, но каждый раз добирая не более того, что было израсходовано! Следите за тем, чтобы воздух не расходовался в паузах, только на очередное слово.
Когда лёгкий добор будет отработан, возьмите отрывок из поэмы А. С. Пушкина «Полтава»:
Швед, русский — колет, рубит, режет.
Бой барабанный, клики, скрежет,
Гром пушек, топот, ржанье, стон,
И смерть и ад со всех сторон.

Прочтите его вслух, наблюдая за тем, чтобы люфтпаузы (паузы для добора дыхания) не разрывали течения мысли.

Добор можно тренировать и на строках стихотворения М. Светлова «Гренада»:
М. Светлова «Гренада»
Делайте добор после каждой строки, сохраняя связность текста. Следите за тем, чтобы между словами и в паузах не происходила утечка воздуха.
Не торопитесь, соблюдайте размер, держите внутренний чёткий, торжественный ритм, договаривайте каждое слово. Экономьте распределяемый воздух так, чтобы последнее слово в каждой строке было так же полнозвучно, как и первое. Стихи читайте вслух достаточно громко, как будто вы диктуете их человеку, находящемуся в соседней комнате.
Отработав и закрепив навыки фонационного (речевого) дыхания, можно переходить к следующему этапу — воспитание речевого голоса.

Задание:
Составьте личный план отработки навыков профессионального речевого дыхания. Включите отобранные упражнения в вашу ежедневную утреннюю зарядку.
упражнения для детей

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Тренировка правильного речевого дыхания".

Войти, чтобы написать отзыв.

Свежие комментарии
Наши партнеры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

Россия, Самарская обл.

Skype: sega7177

О сайте

Материалы сайта предоставлены некоммерческой и не политической системой, а с целью распространения древних и современных систем знаний, раскрывающих интегральную, основополагающую систему законов, определяющих события и тенденции развития нашего современного мира.©. По всем вопросам или сотрудничеству обращайтесь к администратору сайта через форму обратной связи.