Подходящий момент. Мотивация

14 Апр 2014 | Автор: | Комментариев нет »
Автор:
Сергей Гришин

Приверженцы диеты знают, что начинать диету в определенные моменты просто бессмысленно. Причины этого различны: положение звезд, биоритм или среда. В эти моменты диеты становиться такой мукой, что с самого начала обречена на неудачу.

Трудно обмануть самого себя. Упорство и сила воли, необходимые для начала диеты, могут происходить из глубокого внутреннего убеждения, что она может привести к желанному результату. Если вы устали от различных диет, закончившихся для вас поражением, устали подрожать Сизифу, заталкивающему на гору камень, который в конечном итоге все равно скатывается вниз, вам нужно просто подождать подходящего для вас момента.

Мотивация может быть самая разная: здоровье, желание нравиться другим, желание что-то изменить. Независимо от ее источника, она сама должна быть достаточно сильна, чтобы поддержать силу воли, вселить оптимизм и веру в себя. Потеря веса это метаморфоза, изменение, к которому нужно хорошо приготовиться. Если вы по-прежнему оправдываетесь перед собой, утверждая, что «округлые формы обеспечивают комфорт», «в конце концов я вовсе не так уродлива», «люди любят меня таким, какой я есть», «зачем мне надо быть жертвой моды», это значит, что ваше время еще не пришло. Лучше есть пирожные в ожидании подходящего момента, чем обрекать себя на поражение, начиная диету в неблагоприятных условиях. Когда придет время, первые несколько дней сознательно соблюдаемой диеты являются лучшим стимулом и воодушевлением. Замечательные результаты вселяют уверенность в себя и укрепляют силу воли.

Весна — лучшее время для начала диеты. Зимой выбор пищи значительно ограничен. Погода, а прежде всего низкая температура, увеличивает необходимость тяжелой и калорийно пищи. Весной, истосковавшиеся по витаминам, мы охотно едим свежие овощи и фрукты. Возрождение природы пробуждает в нас желание и самим возродиться к новой жизни.

Лето — не лучшее время для диеты, несмотря на то, что жара значительно уменьшает аппетит. Каникулы дают много поводов для не контролированного обжорства, пикников с друзьями, обедов в ресторанах, вкушения новых блюд во время поездок за границу. Кроме того, каникулы это время отдыха, от которого не следует отказываться. В это время не рекомендуется возлагать на себя ответственность и нагрузку, связанную с началом диеты.

Для большинства людей лучше начинать диету именно в тот момент, когда постоянная и важная работа отвлекает от мыслей о еде. Это позволяет избежать разного рода маний на пункте диеты и излишней нагрузки, как физической, так и интеллектуальной.
Причины, по которым человек ищет утешения в еде, бывают разные: одни едят, когда они счастливы, другие — в минуты отчаяния. Также гнев и расстройство по-разному действуют на людей. У некоторых они приводят к повышенной активности, а у некоторых к апатии.

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Подходящий момент. Мотивация".

Войти, чтобы написать отзыв.

Свежие комментарии
Наши партнеры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

Россия, Самарская обл.

Skype: sega7177

О сайте

Материалы сайта предоставлены некоммерческой и не политической системой, а с целью распространения древних и современных систем знаний, раскрывающих интегральную, основополагающую систему законов, определяющих события и тенденции развития нашего современного мира.©. По всем вопросам или сотрудничеству обращайтесь к администратору сайта через форму обратной связи.