Напитки

18 Мар 2014 | Автор: | Комментариев нет »
Автор:
Сергей Гришин

Вода
Наше тело в 90% состоит из воды, которую соль задерживает в клеточной ткани. Вода — самое необходимое для жизни вещество. Здоровый человек при среднем весе тела может прожить месяц без еды без особого ущерба для здоровья, но без воды он умрет от обезвоживания организма в течение нескольких дней.
Вода необходима для обмена веществ, дыхания, кровообращения и очищения организма. Мы постоянно должны восполнять потерю воды. В городах лучше всего для здоровья пить минеральную воду. Вода из-под крана обычно не годится для питья, ибо содержит большое количество хлорки.
В Деревнях вода еще по-прежнему чиста. Как правило, любую воду, приятную на вкус, можно пить.
Минеральная вода — это натуральная вода из источника, которая обычно носит название источника, из которого добывается. Она содержит разные минеральные вещества, от которых зависят ее свойства: она содержит больше магния, другая — больше кальция. Иногда вода может быть мутной. Некоторые минеральные воды — газированы. Некоторые имеют мочегонное действие, часть — воздействует на пищеварительную систему, некоторые — как принято считать — полезны для печени. Не следует пить газированную воду во время еды, поскольку в ней содержится соль. Это может привести к набуханию клеток в результате скапливания в них воды. Тем кто соблюдает диету рекомендуем часто менять вид минеральной воды. Поскольку, если мы пьем и постоянно одну и ту же воду, мы можем перестать воспринимать ее действие.Всё о воде

Потребность организма в воде разная у разных людей. В большой степени она зависит от питания и от метаболизма каждого человека. В принципе, следует пить лишь тогда, когда появляется чувство жажды. От сухой и соленой пищи (например, хлеба с сыром) больше хочется пить, чем от более влажной (сырые овощи и фрукты). В любом случае, во время еды лучше не пить много (от большого количества воды желудочный сок становится водянистым и из-за этого замедляется процесс пищеварения). Кроме того, каждый глоток воды на какое-то время лишает слюну ее переваривающих свойств.
С другой стороны, выпивая один или два стакана воды перед едой, мы воздерживаем аппетит, уменьшая чувство голода.
Выпивая один или два литра в день и каждый раз, когда мы начинаем испытывать голод, стакан воды поможет на какое-то время обмануть желудок. Кроме того, вода, которую мы пьем натощак, быстрее выходит из организма. Это гарантирует правильную работу почек. Вода очищает кровь и кровеносные сосуды, унося с собой токсические вещества и остатки жира. Вода — лучшее мочегонное средство.
Большинство напитков, за исключением воды — вредно.
Сладкие и газированные напитки
Обычно именно такие напитки мы покупаем в магазинах. Они вредны для здоровья, фигуры, содержат кислоты, искусственные красители, вкусовые добавки, ароматизаторы и сахар. Лучше всего вообще их не пить или, по крайней мере, выбирать те, которые вместо сахара содержат сахарин.
Настойки
Они обычно помогают получить желанный результат, однако, при условии, что потребляются они в умеренных количествах. Всегда и везде люди использовали различные лечебные свойства растений. Некоторые из них действуют успокаивающе — например; липа, валериана, другие оказывают воздействие на пищеварительную систему — ромашка, мята, анис. Анис используется также при лечении опухолей, мята и чабрец — очищают организм, эвкалипт — очищает дыхательные пути, другие виды растений имеют мочегонное действие и таким образом помогают похудеть (анис, ростки вишни, одуванчик, петрушка, сельдерей). Витамин С, содержащийся в плодах шиповника, действует очищающе на мочевую систему. Липовый или ромашковый настой перед сном — успокаивает. Настой из шиповника после пробуждения поможет нам начать день с хорошим настроением. Однако, не следует их пить в чрезмерных количествах. Это может вызвать негативные реакции организма.
МолокоМолоко
Молоко это напиток, не только утоляющий жажду. Для грудных детей оно является также полноценной пищей, содержащей все необходимые для их организма вещества. Но хотя оно весьма питательно, оно не содержит всех веществ, необходимых для правильного функционирования в взрослого человека. Более того, оно не соединяется со многими другими продуктами, вызывая несварение и ферментацию. Оно не может само по себе быть достаточной пищей для взрослого человека, как некоторые думают.
Французский завтрак, то есть холодный кофе с молоком, белый хлеб с маслом или джемом, является нарушением принципов диетологии. У большинства французов по утрам бывают проблемы с повышенной кислотностью желудочного сока и нарушено функционирование печени именно по этой причине. Многие люди и даже целые расы (например, азиаты) не переваривают молоко, поскольку их организм не вырабатывает необходимого энзима — лактозы. Однако, поскольку молоко содержит много питательных веществ (белок, жиры, сахар, витамины и минералы), то можно его употреблять в пищу в виде сыра или йогурта.
Если организм а состоянии переварить молоко, оно может быть жидкой пищей в случае нарушения функционирования пищеварительной системы или восполнять недостающие при диете вещества. Благодаря содержащемуся в нем кальцию, молоко имеет успокаивающее действие. Это может быть использовано при лечении бессонницы.
Фруктовые и овощные сокиФруктовые и овощные соки

Хотя мы думаем, что все соки очень полезны для здоровья, их следует пить в умеренных количествах. В принципе, их следует пить лишь в исключительных случаях: во время голодания, при приступах гипогликемии, а также как мгновенный источник энергии. Соки это не только напиток, но и пища. Именно в этом заключается проблема. Фрукты и овощи в натуральном виде состоят из мякоти, кожуры и сока. Потребление лишь одной из этих частей приводит к нарушению равновесия, необходимого для правильного усвоения. Соки не питательны. Зато они содержат сахар в больших количествах, который в соке намного вреднее, чем в свежих фруктах.
Для получения стакана сока необходимо несколько плодов. Это автоматически увеличивает количество поглощаемого организмом сахара, а тем самым и риск, с этим связанный. Как правило, проблемы появляются неожиданно и, как обычно кажется, без видимого повода. Известен случай, когда один мужчина умер от цирроза печени, хотя ни разу в жизни не притронулся к алкоголю. Но, как оказалось, он ежедневно выпивал несколько литров морковного сока. Сок этот в результате ферментации превращался в алкоголь, который привел к отравлению и, в конце концов, к смерти… Фруктовый или овощной сок (при условии, что он не слишком сладкий) можно пить время от времени, но только не во время еды. В этом случае он доставляет большое количество витаминов. Разумеется, пить его нужно сразу же после выжимания, ибо иначе он быстро теряет значительную часть витамина С (из-за контакта с воздухом, замораживания и хранения в банках).

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Напитки".

Войти, чтобы написать отзыв.

Свежие комментарии
Наши партнеры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

Россия, Самарская обл.

Skype: sega7177

О сайте

Материалы сайта предоставлены некоммерческой и не политической системой, а с целью распространения древних и современных систем знаний, раскрывающих интегральную, основополагающую систему законов, определяющих события и тенденции развития нашего современного мира.©. По всем вопросам или сотрудничеству обращайтесь к администратору сайта через форму обратной связи.